Corsi, Happening e Workshop

7-9 dicembre: "PONTE DELL'IMMACOLATA" AD ALCATRAZ

La vacanza che meriti - Alcatraz

OFFERTA LAST MINUTE: SCONTO DEL 20% SUL COSTO DEL SOGGIORNO CON TRATTAMENTO DI PENSIONE COMPLETA!

Uno, due o tre giorni da dedicare a te stesso, al tuo riposo, al tuo benessere.

Un'occasione perfetta per staccare dalla routine quotidiana fatta di lavoro, spesa, cucina, pulizie e figli da accompagnare a scuola o da aspettare svegli in piena notte... questo è il momento giusto!

Vieni ad Alcatraz a non far nulla, rilassati e saremo noi a prenderci cura di te! Potrai startene sdraiato a leggere, a pensare, potrai passeggiare nei boschi e respirare aria pulita e rigenerante oppure coccolarti e galleggiare nell'acqua calda della nostra piscina coperta.

Angela ed i suoi collaboratori penseranno a soddisfare il tuo palato (e non solo) grazie ad una cucina gustosa, sana, originale e colorata. Un lusso sensoriale! Se vorrai, potrai ricevere massaggi shiatsu, riflessologia plantare o watsu, partecipare ad una lezione di tai chi, di yoga demenziale con Jacopo Fo oppure dipingere liberamente lasciando spazio alla tua fantasia e creatività. 

Insomma... cosa aspetti a prenotare la tua meritata vacanza?

26 dicembre - 8 gennaio: YOGA E YOGA DEMENZIALE DI CAPODANNO - FESTA "YIN & YANG" (yoga, meditazione, arte e laboratori creativi)

Capodanno ad Alcatraz

Come tutti gli anni e gli innumerevoli successi, anche per il 2017, il capodanno alcatraziano avrà un tema... Dopo la sfilata di cappelli, l'esibizione dell'assurdo, del leopardato e del panterato, dopo esserci scatenati tra le sfumature del rock, camicie da notte e pigiami... quest'anno il capodanno di Alcatraz sarà "Yin e Yang"!

Tante novità anche per il programma: ogni giorno vi proporremo lezioni di yoga e meditazione in collaborazione con il Centro Vacanze Yoga Almaluna, lezioni sul teatro con Jacopo Fo, laboratori artistici e creativi con Eleonora Albanese e altro ancora...

PROGRAMMA

(dal 26 dicembre all'8 gennaio tutti i giorni)

MATTINO DALLE 8.15 ALLE 9.30

Vinyasa Flow Yoga in preparazione al nuovo anno, con Marialaura: un flusso armonico di Asana, Pranayama, Mudra, Mantra chanting e Chakra balancing.

ORE 9.30/10.30

Colazione nella Sala Ristorante con Mahatma Chef Angela Labellarte

MATTINO DALLE 10.30 ALLE 12.30

Passeggiata nel Bosco Fantastico e nel Parco Museo con Eleonora: alla scoperta della meravigliosa natura di Alcatraz e delle decine di sculture e murales realizzate da Dario, Jacopo, Nora, Claudia e tutti gli ospiti di Alcatraz. Se il tempo sarà piovoso: Arte Terapia e Laboratori Creativi, con Eleonora nella Sala Centrale: divertiamoci a realizzare assieme sculture e dipinti con materiali di ogni tipo.

ORE 13.00/13.30 

Pranzo a Buffet nella Sala Ristorante con Mahatma Chef Angela Labellarte Cucina biologica della tradizione locale e possibilità di piatti Vegetariani e Vegan a scelta.

POMERIGGIO DALLE 15.00 ALLE 17.30

Watsu terapia nella piscina calda coperta (35°) con Roberto Tordoni: un bodywork dolce e leggero, un meraviglioso massaggio in acqua che grazie al sostegno dell'operatore, ci porta ad un rilassamento profondo e ci aiuta ad allentare tensioni antiche e profonde, regalandoci un piacevole stato di benessere psico-fisico.

POMERIGGIO DALLE 18.00 ALLE 19.30

Teatro di Vita con Jacopo Fo nella Sala Centrale: vanno in scena la vita, l'amore, la morte, la cultura, la diversità fra i sessi, la passione, l'ottimismo, l'autostima, visti attraverso il nostro sesto senso e filtrati da una grande meravigliosa auto-ironia guaritiva.

ORE 20.00

Cena a Buffet nella Sala Ristorante con Mahatma Chef Angela Labellarte Cucina biologica della tradizione locale e possibilità di piatti Vegetariani e Vegan a scelta.

SERA DALLE ORE 21.30 ALLE ORE 22.30/23.00

Meditare danzando, con Marialaura e Claudia: un percorso ogni sera diverso e coinvolgente di danze sciamaniche e tecniche meditative di movimento e di contatto. Per portare gioia, divertimento, leggerezza e consapevolezza in ogni movimento e in ogni gesto, segnando così un nuovo inizio, un nuovo modo di guardare le cose, un nuovo anno.

E PER LA NOTTE DI CAPODANNO

FESTA "YIN & YANG"

Musica, allegria, buona cucina, ma anche Spazio alla creatività di ciascuno nell'immaginare un modo di essere, di muoversi, di travestirsi con materiali di ogni tipo forma e colore ispirandoci agli elementi della dualità nel Cosmo: bianco e nero, luce e ombra, femminile e maschile, negativo e positivo, sole e luna, caldo e freddo, giorno e notte ecc. ecc.

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