Corsi, Happening e Workshop

AGOSTO 2016 - VACANZE ESTIVE AD ALCATRAZ

OFFERTA LAST MINUTE

Pensione completa a € 60,00 al giorno a persona fino al 3 settembre!

- Inclusi nel prezzo gli ingressi alla piscina estiva e a quella d'acqua calda -

VACANZE ESTIVE dedicate al benessere, al relax, allo sport, al divertimento e al buon cibo. 

Grandi novità per AGOSTO 2016! 

- Puoi venire quando e per quanto vuoi senza obbligo di permanenza minima.

- Puoi decidere se trascorrere tutto il giorno a bordo piscina, se dedicarti all'arte e alla creatività, se regalarti un trattamento benessere e farti coccolare dal nostro staff, se rilassarti senza far nulla disteso in mezzo al prato, oppure se dedicarti allo sport e all'attività fisica approfittando delle nostre guide per un'escursione nel bosco o lungo il fiume. 

- Puoi venire in tenda o in camper e approfittare delle nostre super offerte.

- Puoi far base a Alcatraz e durante il giorno visitare le meravigliose città d'arte dell'Umbria, Alcatraz è situato in una posizione strategica! L'Umbria è una terra ricca di verde e di testimonianze del passato dell'uomo. Dai resti dei loculi etruschi ai castelli, alle abbazie, i borghi e le torri medievali dei quali la zona è tutta cosparsa. Poco distanti le meravigliose città di Gubbio (22 Km), Perugia (25 Km), Assisi(35 Km), Spello (42 Km).

Qui sulle colline umbre, tra bosco, sentieri, prati e piscine. L'alternativa genuina al villaggio organizzato!

Ogni giorno sarà possibile partecipare alle attività proposte scegliendo in piena libertà!

COSA PUOI FARE A ALCATRAZ?

ECCO TUTTE LE NOSTRE PROPOSTE! 

 

LE NOSTRE PISCINE

INGRESSO GRATUITO per gli ospiti a pensione completa e mezza pensione, e anche per gli ospiti del ristorante!  

PISCINA CALDA RISCALDATA A 34° GRADI

Piccola piscina di acqua salata riservata allo svolgimento di terapie di rilassamento e altre tecniche specifiche che richiedono la temperatura dell’acqua a 34°. Sono a disposizione degli ospiti galleggianti tubolari per rilassarsi, meditare o dormire in acqua. E’ quindi fondamentale il rispetto della tranquillità altrui e del silenzio. Il livello dell’acqua è di 1 mt e 30 cm, non essendo presente un bagnino i bambini posso usufruire della piscina solo se accompagnati da un adulto, il quale provvederà anche a mantenere la quiete nel caso in acqua ci sia qualcuno che si vuole rilassare! Si consiglia di NON rimanere in acqua per più di 45 minuti (per favore non friggetevi!). La piscina calda si trova presso la struttura centrale (vicino al luposauro rosso).

Per attività di svago e giochi è a disposizione un’altra meravigliosa piscina molto più grande (leggi sotto).

PISCINA ESTIVA

La piscina estiva è situata in un enorme prato in mezzo ad una gola spettacolare a 1 km dalla struttura centrale, circondata da boschi e rocce. Una vera e propria oasi di pace, ideale per la lettura di un buon libro, perfetta per fare un bagno rinfrescante e lasciarsi asciugare dal sole sdraiati sul prato o sulle sdraio. Negli orari di apertura è presente un assistente bagnanti con regolare brevetto. Ci sono anche il tavolo da ping-pong e la rete per giocare a pallavolo. Possibilità di ordinare entro le 11:00 un panino per pranzo oppure di consumare uno snack, un gelato o bere una bibita al piccolo bar della piscina.

Orari e Tariffe: Aperta da giugno a settembre dalle 9.30 alle 18.30. Chiusa il lunedì.

 

Piscina estiva di Alcatraz

I TRATTAMENTI BENESSERE DI ALCATRAZ PER UNA VACANZA DEDICATA AL RELAX

MASSAGGIO SHIATSU CON ANGELO AIRAGHI  

Durata: 50 minuti - Prezzo:  € 50,00

Il massaggio Shiatsu è una forma di terapia nata in Giappone all'inizio del XX secolo, ma che trae le sue radici dal taoismo e dall'antica medicina cinese; è basato sull'uso delle articolazioni e sulla digitopressione, l'arte di stimolare la superficie cutanea procurando effetti benefici all'interno del corpo. Il termine giapponese shiatsu significa letteralmente "pressione delle dita" e, infatti, questa stimolante tecnica di massaggio viene eseguita soprattutto con i pollici anche se, talvolta, vengono usati il palmo e il dorso delle mani, gli avambracci, i gomiti, le ginocchia e i piedi. Come la digitopressione, lo shiatsu esercita la pressione su centinaia di punti superficiali (i cosiddetti tsubo), lungo i meridiani del corpo (canali energetici) per stimolare il flusso del Qi (energia vitale). Le terapie shiatsu sono praticate in Giappone da centinaia di anni e derivano dall'amna, un antico sistema orientale di massaggio che consiste nel frizionare e nel manipolare mani e piedi. Si tratta di una tecnica sicura, utilizzata prevalentemente come strumento di prevenzione, ma considerata anche come forma di fisioterapia per disturbi specifici.

RIFLESSOLOGIA PLANTARE CON ANGELO AIRAGHI  

Durata: 50 minuti - Prezzo: € 50,00

Antico massaggio ai piedi, bellissimo, che si basa sul principio olistico che sui piedi e sulle mani si trovano riflesse tutte le parti del corpo. Applicando il massaggio riflessologico si può avere un effetto o uno stimolo sull'organo corrispondente.

TRATTAMENTO DI REIKI CON ANTONELLA ZANOTTI

Durata: 50 minuti - Prezzo: € 50,00

Il termine Reiki deriva dall’unione di due Kanji (ideogrammi) giapponesi: rei, che sgnifica energia rimordial (Dio, il Creatore) e ki cge sta ad indicare l’energia universale che si manifesta attraverso ogni essere o cosa (il Creato). Si tratta di una disciplina spirituale nata in Giappone all’inizio del XX secono da Mikao Usui, Il Reiki è una disciplina adatta a tutti, estremamente utile ogni qual volta si avverta un sintomo di squilibrio o disarmonia, di natura emotiva e/o fisica. E’ possibile formulare diversi trattamenti specifici e mirati per un ampio numero di disturbi e patologie.

MASSAGGIO IN ACQUA CALDA CON ROBERTO TORDONI

Durata: 50 minuti - Prezzo: € 50,00

Il termine "Watsu" nasce circa trent'anni fa dall'unione delle parole "water" e "shiatsu", ma con il tempo la sua pratica è andata ben oltre la semplice applicazione delle tecnica dello shiatsu in acqua calda. Il massaggio Watsu quindi non si limita all'applicazione di una tecnica, non si prefigge scopi fisio e psico terapeutici, non è la distaccata esecuzione di un massaggio in acqua calda o di una manipolazione. Watsu è una disciplina evolutiva armoniosa, adatta ad ogni età, che richiede una formazione complessa, ma necessaria a garantire al ricevente il massimo della professionalità, dell'accoglienza, del rispetto e della sicurezza. Osservando dall'esterno l'inizio di una sessione di Watsu, si vedono due persone immerse in acqua a temperatura corporea (circa 35°). L'operatore, con le spalle sotto appena sotto la superficie dell'acqua, sostiene il ricevente, all'altezza della testa e del bacino, con le proprie braccia. Dopo una prima fase di rilassamento del ricevente, il terapista inizia a proporre al corpo del suo ospite una danza composta da dondolii, stiramenti, rotazioni del corpo, in un attento e costante rispetto dei limiti e delle potenzialità della persona che sta accogliendo. Watsu è sempre praticato in superficie ossia le orecchie sono immerse sotto il livello dell'acqua, ma il volto è sempre fuori, quindi non sono previste immersioni o apnee.

LEZIONE DI TAI CHI CON ANGELO AIRAGHI 

Per curare i più comuni disturbi quotidiani con una serie di semplici e armoniosi movimenti : respirazione con il diaframma, riallineamento del corpo, uso e scoperta del proprio corpo come veicolo di esperienza e di espressione.

Il corso sarà concentrato all'apprendimento dell'antica pratica Taoista "I MOVIMENTI DEI CINQUE ANIMALI" una serie di esercizi di meditazione in movimento che potrete praticare da soli ovunque per raggiungere il vostro equilibrio psico-fisico-spirituale.

L'antica disciplina psicofisica cinese ci induce a muoverci con eleganza ascoltando il movimento. Lo scopo è di offrire un'indicazione sull'uso del movimento rallentato anche come strumento di educazione all'armonia attraverso movimenti codificati da migliaia di anni di esperienza.

20-27 agosto: PARTECIPA ALLA CACCIA AL TESORO PIU' PAZZA DEL MONDO

Partecipa alla caccia al tesoro più pazza del mondo!
Una settimana piena di gare, giochi, sfide e tanto divertimento! 

La caccia al tesoro più pazza del mondo

Immersi nella natura incontaminata di Alcatraz potrete tornare bambini partecipando a sette giorni di cacce al tesoro estreme!

Vi piace stare in mezzo alla natura
Vi appassiona dare sfogo alla vostra creatività?  
Vi incuriosiscono quelle persone che riescono a orientarsi anche senza bussola
Siete degli appassionati di rebus?  
Da piccoli le feste migliori erano quelle con la caccia al tesoro
Ormai in tv guardate solo reality a base di avventura
Avete sempre pensato che prima o poi sareste andati in Klondike per cercare pagliuzze d’oro nel fiume?

Allora questa è la vacanza che fa per voi!

9-11 settembre: CORSO DI CUCINA

La nostra cucina ha commosso fino ad oggi migliaia di persone. Angela e i suoi meravigliosi collaboratori sono riusciti a convincere tutti i nostri ospiti dell'importanza di mangiar bene e sano, senza dire mai neanche una parola, ma soltanto deliziandoli con i loro piatti.

Niente segreti per una cucina egregia preparata con sapienza e amore.

Dalle ricette della nonna ai piatti più elaborati. Dal sapore delicato di una vellutata di patate e porri alla mediterranea, al piacevole sapore piccante di una cucina multietnica. Pane, pizze, biscotti, ravioli, torte e tante delizie da scoprire, imparare e gustare insieme!

Vuoi saperne di più? Leggi La cucina leggendaria di Alcatraz...

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