DIVENTARE DIO
IN 10 MOSSE

ALCUNI ESPERIMENTI INIZIALI
breve corso di yoga demenziale

NON CREDETE A NULLA CHE NON POSSIATE SPERIMENTARE
Avete mai provato a prendere 1000 lire al volo? Camminare con gli occhi chiusi lentamente, muovere un braccio senza volerlo, aumentare il vostro peso, muovere le orecchie? Questo libro non vuole sedurvi con teorie astruse, strambe e dubbie. Vi propongo invece alcuni semplici esperimenti che vi lasceranno stupefatti, vi divertiranno, vi faranno provare sensazioni nuove. Per alcuni esercizi sono sufficienti pochi secondi per altri un paio di minuti al massimo. Gli effetti di queste prove sono immediati, chiaramente percepibili. Se avete voglia di rischiare un'oretta della vostra vita potrete scoprire che i misteri delle filosofie orientali sono assolutamente elementari. La novità di questo libro sta proprio nel parlare di mente, corpo ed energia senza darsi arie. Lo sforzo è stato quello di non dire nulla che non fosse semplice, chiaro e immediatamente dimostrabile. Tanto per iniziare il primo capitolo è fatto solo di esperimenti. Provate con questi, se vi convinceranno potrete passare alla seconda parte.

NON SAPER CAMMINARE Provate a camminare molto, molto, molto lentamente con gli occhi chiusi mettendo un piede davanti all'altro punta contro tacco. Vedrete che non ne siete capaci. Se volete migliorare il vostro equilibrio provate l'esercizio successivo.

SOLLEVARE Un altro gioco simile consiste nel sollevare una persona in 4, mettendo 2 dita sotto ascelle e ginocchia. Si fa un primo tentativo, poi tutti i 4 mettono le mani sulla testa della persona che sarà sollevata. Ci si concentra per un minuto, poi si fa un secondo tentativo. Prima di sollevare "il paziente" bisogna inspirare e bloccare il respiro.

Si avrà la sensazione che la persona sia leggerissima. Questo avviene perchè "concentrandosi" si è ottimizzato il lavoro muscolare, bloccare il respiro avviene per un altro motivo. La nostra forza aumenta se espiriamo in un modo particolare, cioè usando i muscoli del diaframma. E' una cosa che richiede un po' di pratica ma bloccando il respiro dopo aver inspirato ci da un risultato simile ed immediato. Comunque poi bisogna imparare a respirare col diaframma. Bloccare il respiro a lungo andare è dannoso.

DIVENTATE PESANTISSIMI
Provate a farvi sollevare. Le mani di chi solleva devono prendervi sotto il sedere di modo da non sforzare la spina dorsale. State rigidi, sollevarvi sarà semplice. Ora riprovate, ma appena sentite che vi si sta per sollevare (in quell'istante) lasciatevi cadere rilassandovi completamente all'indietro. Sollevarvi sarà impossibile anche se siete leggeri. Rilassandovi togliete al sollevante un punto di presa. Diventa come sollevare un sacco di patate.

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